Small group training

smgtC’est quoi ? C’est un entraînement basé sur les bénéfices de l’entraînement fonctionnel. Il ré-interpelle et renforce la fonction première du corps, le mouvement ! Le côté fun et l’esprit de groupe est ici mis au premier plan.

Quel résultat attendre du Small Groupe Training ?

Le type d’exercice dans le SMGT fait appel aux différentes filières d’énergie et il implique un entraînement musculaire et cardio-vasculaire. Votre coordination, votre agilité, votre puissance, votre force, votre endurance évolueront en plus d’une consommation accrue de calories et donc un affinement de la silhouette.

Quelle différence y a-t-il entre le Small Groupe Training et le Bootcamp ?

La différence entre le Bootcamp et le Small Group Training est principalement basée sur l’endroit et le matériel utilisé. Le SMGT se déroule aussi bien en outdoor qu’en indoor. Vu le matériel utilisé (pneus de camion, tronc d’abre, bobine de cable,…) le bootcamp sera exclusivement une activité outdoor. Le Small Group Training se pratique avec un nombre de personne plus réduit que le Bootcamp.

 

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